Zeit zum Durchatmen!

Entspannt durch den Alltag gehen – ein Wunsch, dem wir gerade in unserer hektischen Zeit oft erfolglos nachgehen. Die Anforderungen und Belastungen steigen immer mehr und es scheint unmöglich, Ruhe zu finden. Dabei ist die Fähigkeit, körperlich und geistig abschalten zu können, eine der wichtigsten Voraussetzungen, um Stress bewältigen zu können. Es bedarf aber nicht immer eines Wellness-Wochenendes, um entspannen zu können. Vielmehr sind es die einfachen Methoden, die rasch und mit wenig Aufwand positive Wirkungen erzielen.

In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, die Ihnen dabei helfen, innere Ruhe und somit einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden. Sie erfahren, wie Sie durch Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und individuelle Ent- spannungsmethoden die richtige innere Balance finden.