Stark statt ausgebrannt - Dem Burnout keine Chance geben (100% Online)

SeminarNRPB21016
PeriodeHerbst/Winter 2020/2021
KategoriePersönlichkeitsbildung
TitelStark statt ausgebrannt - Dem Burnout keine Chance geben (100% Online)
ZielgruppeAlle Personen, die ihren Arbeits- und Lebensstil so gestalten möchten, dass sie gesund, vital, zufrieden und leistungsfähig bleiben bzw. Menschen, die unter Stress stehen, wieder mehr Lebenskraft gewinnen und einem Burnout vorbeugen möchten
Seminarbeschreibung

Sie sollten viele Aufgaben gleichzeitig erledigen, den Überblick bewahren, Bestleistungen liefern und dabei gelassen bleiben? Die täglichen Anforderungen in Beruf und Alltag bringen uns oft an unsere Leistungsgrenzen und die Gefahr der Überlastung ist groß! Diverse Unsicherheiten in dieser außergewöhnlichen Zeit belasten noch zusätzlich. Damit wir im Gleichgewicht und auch körperlich wie geistig fit und gesund bleiben, können wir selbst sehr viel tun: grundlegende Lebensbereiche in Balance halten, für ausreichend Bewegung wie auch Erholung sorgen, uns gesund und ausgewogen ernähren, die Qualität unserer Emotionen steuern und auf Sinnhaftigkeit in unserem Wirken achten. In einen Mix aus Online-Impulsvorträgen, vielen Übungen und Reflexionen mit Erfahrungsaustausch erfahren Sie, wie Sie Kraft schöpfen und in Balance bleiben bzw. Ihr Gleichgewicht wiedererlangen.

Seminarinhalt
  • Life-Domain-Balance – die eigene Balance finden 
  • Arten, Entstehung und Wirkung von Stress 
  • Stressoren und Energieräuber identifizieren – Was kann jede/r für sich dagegen tun? 
  • Signale unseres Körpers als „Frühwarnsysteme“ erkennen 
  • Methoden zur Stressbewältigung, Regeneration und Stärkung 
  • Kennzeichen, Persönlichkeitsmerkmale und Ursachen von Burnout 
  • Die vier Ebenen, um Kraft zu schöpfen (Verstand – Körper – Emotionen – Sinn)
  • Verstand – fokussieren auf das Wesentliche 
  • Körper – Ernährung, Bewegung und Erholung als Quellen der physischen Energie 
  • Emotionen – die Qualität der Energie steuern 
  • Sinn – Bedeutsamkeit in unserem Wirken 
  • Mentale Stärke entwickeln für herausfordernde Situationen 
  • viele Übungen (im Seminar und für den Alltag)
 
HINWEIS - BENÖTIGTE AUSSTATTUNG:
Für dieses Seminar benötigen Sie eine laufende, stabile Internetverbindung, ein Mikrofon - z.B. ein in einen Laptop eingebautes Mikrofon oder Handykopfhörer mit integriertem Mikrofon und eine Webcam - z.B. eine in einen Laptop eingebaute Webcam oder eine externe Webcam.
Dokumentekeine Dokumente
StatusAbgesagt
Straße-
PLZ0
SeminarortOnline
InstitutAkademie Burgenland GmbH
Kosten€ 375,-

Referenten

ReferentDr. Bettina Edler

Termine

Termin Start19.01.2021 08:00
Termin Ende19.01.2021 13:00
Termin Start20.01.2021 08:00
Termin Ende20.01.2021 13:00
Termin Start21.01.2021 08:00
Termin Ende21.01.2021 13:00
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