Bildschirmarbeit trifft Gesundheit - Bewegte Pausen gegen Nacken- und Rückenstress

Der Bildschirmarbeitsplatz bringt viele Herausforderungen und Belastungen mit sich. Inaktivität und langes Sitzen sind die Hauptbelastungsformen für Körper und Gehirn. Nackenverspannung, Rückenschmerz, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsprobleme sind klare Überlastungszeichen. Das muss nicht sein. Bewegte Mikropausen, über den Tag verteilte, sind nicht nur für die Gesundheit sinnvoll, sondern sparen auch Arbeitszeit ein.

Mit gezielten Bewegungspausen und kurzweiligen Übungen für Nacken und Rücken kann der Alltag am Bildschirmplatz aktiv zur Gesundheitsförderung genutzt werden – für mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

Praxistaugliche Übungen speziell für Rücken und Nacken, kombiniert mit dem nötigen Hintergrundwissen, füllen diesen Workshop, damit Gesundheit im Rahmen der Bildschirmarbeit Platz hat.