Bildschirmarbeit trifft Gesundheit - Konzentration beginnt im Darm - Gesunde Ernährung am Bildschirmarbeitsplatz

Langes Sitzen, hoher Konzentrationsdruck und ständiger Blick auf den Bildschirm – all das beeinflusst nicht nur unsere Haltung, sondern auch unser Essverhalten, unsere Verdauung und unser allgemeines Wohlbefinden. Zwischen schnellen Snacks, Energie-Tiefs und Bauchbeschwerden bleibt oft wenig Raum für bewusstes Essen.

Der Alltag am Bildschirmarbeitsplatz stellt besondere Anforderungen an unseren Körper – und häufig bleibt gesunde Ernährung dabei auf der Strecke. Dabei spielt der Darm eine zentrale Rolle für Konzentration, Stimmung und Belastbarkeit – besonders in Phasen hoher geistiger Beanspruchung.

Dieses Seminar bietet Ihnen alltagstaugliches Wissen und praktische Impulse, wie gesunde Ernährung auch im digitalen Arbeitsalltag funktionieren kann – einfach, machbar und mit spürbarem Effekt auf Körper und Kopf.