Sicher und gelassen durch den Lebensalltag: Wege zu innerer Stärke und Leichtigkeit
SeminarNR
GE26002
Periode
Herbst/Winter 2025/2026
Kategorie
Gesundheit
Titel
Sicher und gelassen durch den Lebensalltag: Wege zu innerer Stärke und Leichtigkeit
Zielgruppe
Mitarbeiter*innen, die nach Wegen suchen, Stress und Ängste zu reduzieren und mehr innere Ruhe zu finden; Führungskräfte, die eine gesunde und positive Arbeitskultur aktiv gestalten möchten; Personen, die ihre persönlichen Ängste im Alltag abbauen und ihre Lebensqualität steigern möchten
Seminarbeschreibung
In diesem Online-Seminar entwickeln Sie Strategien, um mit den Herausforderungen des Lebens ruhig und gelassen umzugehen. Sie lernen, wie Sie innere Stärke aufbauen, Stress reduzieren und eine positive Haltung bewahren.
In einer praktischen Phase zwischen den zwei Seminarterminen wenden Sie die gelernten Techniken an, um Ihren Alltag bewusst zu gestalten. Das Seminar bietet Ihnen wertvolle Impulse für mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen im Berufs- und Privatleben. Ideal für alle, die mehr Ausgeglichenheit und Klarheit suchen.
Seminarinhalt
Stressbewältigungstechniken – Praktische Übungen zur Reduktion von Stress im Alltag
Aufbau innerer Stärke – Strategien zur Förderung von Resilienz und Selbstvertrauen
Ängste erkennen und abbauen – Methoden zur Überwindung von persönlichen Ängsten und Unsicherheiten
Achtsamkeit und Entspannung – Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Ruhe
Gesunde Arbeitskultur – Ansätze zur Schaffung einer positiven und unterstützenden Arbeitsumgebung
Praxisphase – Anwendung der erlernten Techniken im Alltag mit individueller Reflexion und anschließender Vertiefung und Feedback
