Chillout statt Burnout

Haben Sie das Gefühl, am Rande Ihrer Kräfte zu sein? Würden Sie gerne mehr Freizeit für sich beanspruchen, aber es fehlt Ihnen zunehmend an Energie? An der Volkskrankheit „Burnout“ leiden bereits mehr als 400.000 Menschen – der wirtschaftliche Schaden durch Krankheitsausfall ist enorm. Deshalb ist es an der Zeit, Gesundheitsvorsorgemaßnahmen rechtzeitig in Angriff zu nehmen.

In diesem Seminar lernen Sie die verschiedenen Warnsignale für ein Burnout kennen. Sie erfahren, wie Sie sich selbst besser einschätzen und herausfinden können, ob Sie bereits auf dem Weg zu einem Burnout sind. Die unterschiedlichen Stufen des Burnouts, erfolgreiche Gegenmaßnahmen, der Umgang mit Burnout und Prophylaxe-Maßnahmen, die Sie konkret auf Ihre Situation anwenden können, sind wesentliche Schwerpunkte dieses Seminars. Techniken zur Entschleunigung, Selbstcoachingtools sowie Motivationsübungen werden Ihnen aufgezeigt und nähergebracht.